امروز در مورد موضوعی صحبت خواهیم کرد که بسیاری از مربیان و شرکت کنندگان در سالن ورزشی ما فوریت می یابند. آموزش فردی یا شخصی غالباً برای بهبود سلامت جسمی شما مهم است. امیدواریم این مقاله پاسخ سؤالاتی را که درباره آموزش در اختیار شما قرار می دهد ، برای شما فراهم کند.
هر ورزشی اساساً یک سری آموزش است که طبق یک سیستم خاص با فواصل زمانی برنامه ریزی شده و بارهای از پیش تعیین شده انجام می شود. چنین آموزش هایی امکان دستیابی به نتایج عالی را فراهم می آورد. در مورد بوکس ، وزنه برداری ، شنا یا هر ورزش دیگری صادق است. با این حال ، اگر هدف مربیگری شما به دست آوردن شکل خاصی و ایجاد استقامت شدید است ، باید برای تمرین شخصی خود اقدام کنید.